För mig passar det egentligen väldigt bra att dra på mig löparkläderna och gå ut direkt när jag vaknar. På så sätt är jag vaken mina tre timmar som är lagom innan frukost smakar riktigt bra.
Men sanningen är ju den att jag presterar helt andra tider och hastigheter med frukost i magen. Och ska man springa Varvet vid 14-snåret så blir det inte alls bra på tom mage. Förr om åren har jag ätit frukost innan och inget mer. I år tänker jag försöka få i mig lunch innan också.
Så nu pågår projektet att hitta den optimala tiden mellan mat och träning. Jag vill ju ha så mycket energi som möjligt kvar i kroppen, men inte få ont i magen.
Förra veckan åt jag tre timmar innan, funkade bra. Men kan bli tajt på Varvs-dagen. Så idag prova jag med två timmar...
Tänk vilket spännande liv man har ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar