"Om du gärna vill förbränna så mycket kalorier som möjligt under träningen gör du klokt i att dricka cirka en halv liter mjölk om dagen. En studie har nyligen pekat på att personer som får tillräckligt med mjölkprodukter för att bland annat täcka behovet av kalcium, förbränner fler kalorier under träning än de som inte får det. Det beror antagligen på att kalcium får dig att träna mer effektivt eftersom musklerna trivs bäst när det finns tillräckligt med det i kroppen.
Samtidigt är mjölkens protein bra för musklernas förmåga att reparera sig."Från iForm
Och jag som har valt att göra min smooties på sojamjölk....
Ikväll blir det smoothie på ko-mjölk :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar